外側の太ももが気になる方必見！ストレッチ方法教えます！

「太ももの外側が出てる」

「引き締めたい」

どうやったら痩せられるんだろう…

そうやって悩んでいませんか？

でもダイエットはつらい

食事制限

筋トレ

きつい事を続けるのも大変

そこで今回は"楽に痩せられる"

ストレッチ方法を紹介します！

この方法を知ることで

あなたは太ももが引き締まり

スラっとした脚を手に入れられます！

オーバーサイズの服で太ももを隠さずに

履きたいスキニーやスカートが履ける！

しかしこの方法を知らないと

いつまでたっても

脚のラインがわかる服が着れません

履きたいズボンがきついし

全体の体のバランスが悪い

オシャレしたくても限られる

そんなの絶対嫌ですよね！

そうならないための方法が

"骨盤ストレッチ"です！

太ももの外側がでっぱる原因は

脂肪がついてるからではなく

骨盤のゆがみによるものです

この骨盤のゆがみによって

ダイエットをしていても

なかなか足痩せすることができません

しかも

骨盤は身体全体を支えているので

このまま骨盤のゆがみを放っておくと

足首もゆがんでいき

体の動きが悪くなり

膝の痛みにも発展します。

しかしこのストレッチをすることで

ゆがんだ骨盤が正しい位置に戻り

健康かつ美脚を手に入れられます！

そんな

↓骨盤ストレッチのやり方↓

1.両足合わせてパタパタ

2.四つんばいになり

　片足を前に出して膝を外側にたおす

1.2 それぞれ30秒間やっていきます！

これを「継続」することで

自分に自信が持てるようになります！

まずは！

寝る前にやってみてください！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました