太りにくい体を作る！簡単に脂肪を燃焼させるダイエットとは？

「痩せにくい」

「太りやすい」

「リバウンドしやすい」

ダイエットしていても、体重減らない！

そんな経験ありませんか？

実はそれ、

脂肪細胞の数が原因なんです！！

みなさん、

"白色脂肪細胞"ってご存知ですか？

この細胞は一度増えると減りません！

なので痩せたとしても

細胞のサイズが小さくなっただけで

数は減らないのです！

そこで、

これ以上脂肪細胞を増やさないよう

"脂肪細胞を利用した簡単ダイエット法"

を紹介します！

この方法を知ることで

食べたいものを我慢せずに

太りにくい体

を作ることができます！

逆にこのダイエット法を知らないと

どんどん脂肪細胞が増えていって

痩せにくい体

になってしまいます

そうならないための方法が、

肩甲骨ストレッチです！

肩甲骨には

脂肪を燃やす働きのある

"褐色脂肪細胞"がたくさんあります

肩甲骨のストレッチをすることで

褐色脂肪細胞の活性化

につながります

そんな太りにくい体を作る

↓肩甲骨ストレッチのやり方↓

1.両手を後ろで組み、肘を伸ばします

2.背筋は伸ばしたまま、

　ゆっくりと手を上に上げていきます

3.呼吸を安定させ、5秒間キープした後下げます

これを数回繰り返すだけです！

隙間時間にやるだけで

脂肪細胞が燃焼されるので

"太りにくい体"を作ることができます！

まずは

1日2回から！

食べても太らない体を一緒に作りましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。